Yoga Nidra

... ist weit mehr als eine Entspannungsübung. Der Schlaf der Yogis erfrischt den Körper und versetzt das Gehirn in einen Zustand vollbewusster Ruhe.

Swami Prakashananda Saraswati

Auf der Suche nach Tiefenentspannung und Kompensation von Schlaf- und Erholungsdefiziten habe ich mich schon länger mit Yoga Nidra auseinandergesetzt und praktiziert. 

Shavasana 2Mit regelmäßiger Anwendung werden die Kreativität gesteigert, Schlafdefizite ausgeglichen und das Immunsystem stabilisiert. Yoga Nidra ist ein perfektes Mittel zur Burn-out-Prophylaxe, da den Stressfaktoren mit einer reglemäßgen Praxis entgegengewirkt werden kann. Wir optimieren mit dieser Form der Entspannung unsere körperlichen Ressourcen.

Yoga Nidra kann von jedem, zu jeder Zeit und überall praktiziert werden. Vorkenntnisse sind keine nötig und eignet sich perfekt für die Mittagspause, um dem berüchtigten Nachmittagstief vorzubeugen und die Arbeitszeit optimal auszuschöpfen. Powernapping war gestern!

Eine private Einführung sowie Kurse für Unternehmen zu diesem Thema sind jederzeit möglich.

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Maria Begle BA
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